Dieta Low Carb czyli dieta niskowęglowodanowa, jak sama nazwa wskazuje jest dietą, której
założeniem jest zmniejszenie spożycia węglowodanów. Wiąże się to z ograniczeniem bądź
wyeliminowaniem produktów takich jak: pieczywo, kasze, makarony, ryż, rośliny strączkowe,
słodycze a także warzywa i owoce, na poczet białka oraz tłuszczu. Kluczową rolę w diecie low carb
pełnią zatem mięso, ryby, owoce morza, jaja oraz tłuszcze zarówno zwierzęce jak i roślinne. Dieta
ta cieszy się dużą popularnością ze względu na stosunkowo szybki spadek masy ciała. Pomaga
bowiem utrzymać na dłużej uczucie sytości w organizmie, dzięki czemu nie sięgamy po przekąski
między posiłkami. Dodatkowo zmniejsza ona ryzyko cukrzycy typu II, poprzez eliminację wahań
glukozy oraz normalizuje poziom lipidów we krwi, w związku z czym zapobiega wystąpieniu
chorób układu sercowo-naczyniowego.
Pamiętajmy, ze dieta low carb jest dietą mniej restrykcyjną od diety ketogenicznej, dlatego łatwiej
przestrzegać jej zasady:)

Dostępne warianty diety :

Wychodząc na przeciw najnowszym oczekiwaniom i trendom postanowiliśmy stworzyć ofertę dietetyczną skierowaną głównie do graczy komputerowych, zarówno profesjonalnych i amatorskich ale również będzie to dobre rozwiązanie dla ludzi których specyfika pracy polega na spędzaniu wielu godzin przed ekranem komputera w skupieniu i przy zachowaniu koncentracji i odpowiedniego czasu reakcji. Wszystkie te grupy ludzi potrzebują zadbać o swój organizm, nie zapominając o odpowiednim odżywianiu!
DIETA E-SPORT podniesie twoją koncentrację, zniweluje zmęczenie, poprawi refleks, przyspieszy regenerację, wspomoże zmęczone i nadwyrężone oczy. Wszytko to powinno przełożyć się zarówno na poprawę twojego zdrowia, samopoczucia. Postępy w grze, czy też komfort w pracy.
W DIECIE E-SPORT postanowiliśmy rozróżnić pięć pozycji o które chcemy zadbać aby poprawić twój komfort i zdrowie.
   KONCENTRACJA/PAMIĘĆ  (będziemy stosować produkty takie jak pieczywo pełnoziarniste, kasze, makarony, warzywa strączkowe, ryby i produkty zawierające witaminę B.)
   ZMĘCZENIE ( aby je eliminować użyjemy produkty bogate w cynk tj. płatki owsiane, makarony, owoce)
   REFLEKS ( tu przyda się kwas omega 3 czyli mięso ryb tłustych, orzechy, wspomagające mózg, warzywa)
   REGENERACJA (kapusta kiszona, mleko, produkty bogate w miedź, magnez, wapń)
   WZROK (produkty bogate w luteinę – jarmuż, kapusta włoska, szpinak, szczypior. Produkty zawierające karoten – marchew.  A także borówki, maliny porzeczki, cytrusy. Produkty zawierające selen i mangan.
Uważamy że po zastosowaniu naszej najnowszej diety szybko zauważysz jak twój komfort podczas gier czy pracy znacząco się polepsza co może mieć bezpośrednie przełożenie na twoje wyniki.
Wypróbuj nasze nowe rozwiązania!

Dostępne warianty diety:

Jest skierowana dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojego życia zdrowe posiłki oraz utrzymać szczupłą sylwetkę. Składa się z 5 pełnowartościowych posiłków, które zawierają odpowiednie proporcje witamin i składników mineralnych. Posiłki są bardzo zróżnicowane, co gwarantuje brak monotonii w naszym menu. Dbają o to nasi dietetycy i kucharze, dlatego nie musisz się już obawiać nudy „na talerzu”!! W diecie standard znajdują się wszystkie grupy składników spożywczych: warzywa, owoce, produkty zbożowe oraz mleczne, jaja, ryby i mięso. W związku z czym pozwala nam ona zachować zdrowie naszego organizmu. Dodatkowo jest wygodna, bo posiłki dostarczamy prosto pod Wasze drzwi 🙂

Dostępne warianty diety: 

Jest idealną dietą, dla osób, które ze swojego menu wykluczają produkty mięsne oraz ryby i owoce morza. Dieta wegetariańska często kojarzy się z niedoborami, szczególnie białka.
W naszej diecie nie musisz się o to martwić. Bowiem posiłki są tak skomponowana przez naszych dietetyków, że pokrywają wszystkie zapotrzebowania naszego organizmu. Białko pochodzenia zwierzęcego jest całkowicie zastąpione białkiem roślinnym. Tak więc, pomimo eliminacji niektórych komponentów spożywczych, jest dietą dobrze zbilansowaną, która dostarcza niezbędne składniki odżywcze i mineralne. Menu jest szeroko zróżnicowane, oparte głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, jajach, nabiale i produktach pełnoziarnistych.

Dostępne warianty diety:

Jeśli chcesz wykluczyć z ze swojego codziennego jadłospisu mięso, ale nie chcesz rezygnować z ryb i owoców morza, to dieta ta jest właśnie dla Ciebie. Jest ona zbliżona do diety wegetariańskiej, czyli zawiera produkty nabiałowe, jajka, rośliny strączkowe, produkty zbożowe, owoce, warzywa oraz orzechy i pestki, a dodatkowo uwzględnia ryby i owoce morza.
Nasz zespół kucharzy i dietetyków dba o to, by podane posiłki były ciekawe, zróżnicowane i smaczne. Dobre zbilansowanie diety wege + ryby zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a jednocześnie ma działanie oczyszczające.

Dostępne warianty diety:

Dietę redukcyjną stosuje się głównie w celu zmniejszenia masy ciała i osiągnięcia prawidłowej oraz „wymarzonej” wagi. Dlatego jest ona idealna dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Charakteryzuje się zmniejszoną podażą energetyczną w stosunku do całkowitego zapotrzebowania naszego organizmu, a dodatkowo zawiera dużo błonnika i niewielką ilość węglowodanów prostych. Poza utratą masy ciała, uczy nas dobrych nawyków żywieniowych, co chroni nas przed efektem „jojo”. Prawidłowo zbilansowane posiłki, przy deficycie energetycznym, chronią nas przed niedoborami składników odżywczych, mineralnych oraz witamin. Ponadto menu jest tak skonstruowane, że pomimo dostarczania organizmowi mniej kalorii, nie odczuwamy głodu. Taka redukcja to sama przyjemność 🙂

Dostępne warianty diety:

Jeśli borykasz się z insulinoopornością lub z cukrzycą typu II, walczysz z nieprawidłowym poziomem glukozy i insuliny we krwi, to dieta z nikim IG jest właśnie dla Ciebie.
Nasi dietetycy komponują ją taki sposób, aby zapobiec wahaniom poziomu glukozy we krwi.
Posiłki opierają się na produktach o niskim indeksie glikemicznych, czyli takich, po których spożyciu poziom cukru we krwi wzrasta powoli, co chroni przed nagłymi i gwałtownymi wyrzutami insuliny. Nasi kucharze natomiast dbają nie tylko o prawidłowe przygotowanie posiłków, ale również o różnorodność i smak. Z diety wyeliminowane są węglowodany proste, nasycone kwasy tłuszczowe oraz produkty wysoko przetworzone.

Dostępne warianty diety:

Jeśli sport to twoja pasja, którą wykonujesz zawodowo bądź jesteś amatorem zwiększonej aktywności fizycznej, to dieta Sport powstała z myślą o Tobie. Przy dużym wysiłku fizycznym należy pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie, aby zapobiec niedoborom.
Zadbaliśmy o to, abyś nie musiał/a się tym martwić. Posiłki bowiem zawierają odpowiednią ilość makro i mikroskładników, co pozwala na lepszą regenerację obciążonych mięśni oraz chroni organizm przed nadmiernym spadkiem energii. Od diety standard różni się większą podażą pełnowartościowego białka, pochodzącego głownie z chudego rodzaju mięs, ryb oraz nabiału.
Pilnowanie odpowiedniej diety przy zwiększonej aktywności fizycznej bywa trudne i uciążliwe, dlatego my zrobiliśmy to za Ciebie i przygotowaliśmy dietę Sport w różnych wariantach.

Dostępne warianty diety:

Dieta fleksitariańska jest obecnie coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania się. Opiera się
głównie na spożywaniu warzyw, owoców, produktów pochodzenia roślinnego oraz nabiału, jednak
dopuszczalne jest sporadyczne jedzenie mięsa i ryb. Jest ona zatem niczym innym jak „elastycznym
wegetarianizmem”. Skierowana jest do osób, które chcą stosować dietę roślinną, jednak nie potrafią
całkowicie zrezygnować z jedzenia mięsa. Zastosowanie tego typu diety wiąże się z wieloma
korzyściami dla naszego organizmu. Dzięki ograniczeniu spożycia mięsa, które zawiera dużą ilość
sodu i tłuszczu, możemy obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć ciśnienie we krwi, a tym samym
zniwelować ryzyko chorób serca. Ponadto dieta ta składa się głównie z pełnoziarnistych produktów
i roślin strączkowych, co ułatwia nam utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz poziomu glukozy
we krwi oraz zmniejsza ryzyko cukrzycy. Nie zapominajmy również o nasionach i orzechach, które
korzystnie wpływają na pracę naszego mózgu. Jak widać zatem fleksitarianizm jest rodzajem
odżywiania, które nie wymaga wyrzeczeń, a przynosi same korzyści 🙂

Dostępne warianty diety:

1200kcal

1500kcal

1800kcal

2000kcal

2500kcal

3000kcal

DIETA KETOGENICZNA – założeniem tej diety jest znacznie ograniczenie spozycia węlowodanów przy jednoczesnym wzroście spożycia tłuszczów. Jej jadłospis opiera się głównie na rybach o raz mięsach, tłuszczach roślinnych, zwierzęcych, jajach, nasionach i orzechach. Dieta ketogeniczna jest skierowana do osób które chcą w krótkim czasie zredukować masę ciała, ale również odzwyczaić się od spożywania słodyczy oraz kontrolować uczucie głodu. „jedz tłuszcz, by spalić tłuszcz!” O to główne przesłanie diety.